近来看到一个新闻:湖南一24岁小伙高温天打球后当场猝死,有目击者说他下场后未走动且喝了冰水。
生命,有时候真的太软弱了。这给咱们一个警示,打球,必定要注意生命安全,对自己担任,对家人担任。
感觉到身体不舒服就别打了!现在的人遍及缺少运动,不主张没有运动根底的人去打对立剧烈、运动量大的竞赛,一旦感觉自己不行了,千万别硬撑,真的简略出事,尤其是在高温气候。
关于热身这样的一个东西,脚踝哥之前发过一整套细节,许多人说不适用,说一套下来,能够直接回家了,由于没力气打实战了。
那普通人,做好根本的就能防止许多受伤。简略的脚踝、膝盖、大腿、胯部、腰部、手腕的拉伸,然后再简略跑跳,就行了。
热身完之后,便是一些简略的投篮,上篮,大力运球练习,简略进入状态。回来搜狐,检查更加多
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