近来看到一个新闻：湖南一24岁小伙高温天打球后当场猝死，有目击者说他下场后未走动且喝了冰水。

  生命，有时候真的太软弱了。这给咱们一个警示，打球，必定要注意生命安全，对自己担任，对家人担任。

  感觉到身体不舒服就别打了！现在的人遍及缺少运动，不主张没有运动根底的人去打对立剧烈、运动量大的竞赛，一旦感觉自己不行了，千万别硬撑，真的简略出事，尤其是在高温气候。

  关于热身这样的一个东西，脚踝哥之前发过一整套细节，许多人说不适用，说一套下来，能够直接回家了，由于没力气打实战了。

  那普通人，做好根本的就能防止许多受伤。简略的脚踝、膝盖、大腿、胯部、腰部、手腕的拉伸，然后再简略跑跳，就行了。

  热身完之后，便是一些简略的投篮，上篮，大力运球练习，简略进入状态。回来搜狐，检查更加多